“Il y a quelque chose que personne ne t’a dit, quelque chose que tu ressens, mais que tu n’oses pas admettre: être une bonne personne pourrait être en train de détruire tout ce que tu as construit, tout ce que tu rêves d’être.
Mais ce n’est pas ce que tu penses. Il ne s’agit pas d’être aimable ou attentionné, il ne s’agit pas d’aider les autres ou de toujours dire oui quand quelqu’un a besoin de quelque chose.
Il s’agit de quelque chose de beaucoup plus profond, beaucoup plus sombre, quelque chose qui se cache sous la surface, manipulant chaque décision que tu prends, chaque sacrifice que tu fais, chaque fois que tu mets de côté tes propres besoins pour maintenir la paix.
Maintenant, arrête-toi un instant. Pense à toutes les fois où tu as choisi le bon chemin, à toutes les occasions où tu es resté silencieux pour éviter un conflit, à toutes les nuits où tu t’es couché en sachant que tu avais donné plus que tu n’avais reçu.
Pense à ces moments où tu t’es sacrifié dans l’espoir que quelqu’un le remarque, que quelqu’un dise: « Merci, vraiment, je ne sais pas ce que je ferais sans toi. » Mais personne ne l’a dit, n’est-ce pas? Pas comme tu l’attendais.
Ce qui est curieux avec la bonté, c’est que cela ne semble jamais suffisant. Peu importe combien tu donnes, il y aura toujours quelqu’un qui en demandera plus. Il y aura toujours quelqu’un qui, consciemment ou inconsciemment, abusera de ta gentillesse.
Mais voici le truc, ce que personne ne te dit: ce n’est pas leur faute, ce n’est pas la faute des autres si ils t’utilisent, si ils t’ignorent. C’est de ta faute. Oui, tu as bien entendu, tu le permets, parce qu’au fond de toi, il y a quelque chose qui aime cette sensation de sacrifice, d’être le martyr, d’être la bonne personne.
On t’a appris à croire que faire le bien est ce qui donne du sens à ta vie, mais ce n’est pas le cas. C’est cela qui est en train de détruire ta vie.
Et voici la partie la plus brutale: tu n’as aucune idée de la profondeur de ce problème, car il n’affecte pas seulement la manière dont les autres te voient, il affecte aussi la façon dont tu te vois.
Ton identité est tellement enchevêtrée dans ce besoin d’être bon, d’être utile, d’être nécessaire, que tu ne sais même plus qui tu es en dehors de cette étiquette. T’es-tu déjà arrêté pour te demander ce que tu veux vraiment?
Pas ce qui est juste, pas ce qui rendra les autres heureux, pas ce qu’ils attendent de toi, ce que toi tu veux? T’es-tu déjà permis de répondre à cette question sans culpabilité?
Laisse-moi te proposer quelque chose: et si tout ce que tu crois sur toi-même était un mensonge?
Et si être bon n’était qu’un masque, une défense que tu as créée pour te protéger de quelque chose que tu ne te souviens même plus?
Parce que soyons honnêtes, personne ne naît bon. Nous l’apprenons, nous l’adoptons comme une stratégie de survie, et comme toute stratégie, elle a un prix, un prix que tu payes toute ta vie. Peut-être que tu ne vois pas encore, peut-être que tu te dis: « Mais qu’est-ce qui cloche avec être bon?
Qu’est-ce qui cloche avec vouloir aider? » Et il n’y a rien de mal en cela, en théorie. Mais en pratique, être bon est devenu ta cage, une cage que tu décores chaque jour avec des excuses, comme: « Je suis comme ça, je ne peux pas changer, c’est ce qui est juste. » Mais voici le problème: cette cage ne te protège pas, elle t’isole, elle te tue lentement et tu ne t’en rends même pas compte.
T’es-tu déjà demandé pourquoi tu es si épuisé tout le temps? Parce que, malgré tous les efforts que tu fais pour les autres, tu ressens toujours ce vide, cette sensation que quelque chose te manque, quelque chose que tu n’arrives jamais à atteindre. Peu importe combien tu t’efforces. Ce n’est pas une coïncidence. C’est le prix de vivre sous l’ombre d’une identité qui ne t’appartient pas.
Et c’est là que commence le plus inquiétant: et si ta bonté n’était pas vraiment de la bonté?
Et si, au fond, tout ce que tu fais n’était qu’une forme de manipulation? Je sais que ça sonne fort, mais écoute: chaque fois que tu aides quelqu’un, chaque fois que tu sacrifies tes propres désirs, il y a une part de toi qui attend quelque chose en retour, même si ce n’est qu’une petite reconnaissance, une petite validation.
Tu ne le fais pas uniquement pour eux, tu le fais aussi parce que, d’une certaine manière, cela te fait sentir mieux avec toi-même. Et quand tu ne reçois pas cette réponse, cette reconnaissance que tu penses mériter, la frustration te dévore. Tu te sens invisible. Ça te parle?
Tu n’es pas aussi bon que tu le penses. Personne ne l’est. La vraie bonté n’attend rien en retour, mais la tienne attend toujours, même si tu ne l’admets pas. Et c’est pour cela que ça fait si mal quand les autres ne répondent pas comme tu t’y attends, parce que ce n’est pas à propos d’eux, cela n’a jamais été à propos d’eux.
C’est à propos de toi, de ce besoin d’être aimé, d’être accepté, de prouver que tu mérites ta place dans ce monde. Mais laisse-moi te dire quelque chose que personne n’ose te dire: tu n’as pas besoin d’être bon pour mériter ta place ici. Tu n’as pas besoin de continuer à te sacrifier pour prouver ta valeur, car ce que tu vaux n’est pas dans ce que tu fais pour les autres, mais dans ce que tu es.
Et tant que tu ne réaliseras pas cela, tu resteras piégé dans ce cycle destructeur, donnant et donnant jusqu’à ce qu’il ne reste plus rien de toi.
Alors voici la question la plus importante: qu’est-ce que tu vas faire maintenant? Ce n’est pas un message pour te culpabiliser, c’est un appel à l’attention, une opportunité pour que tu t’arrêtes, que tu regardes à l’intérieur de toi et que tu affrontes la vérité.
Es-tu prêt à continuer à laisser ta bonté détruire ta vie, ou es-tu prêt à découvrir qui tu es vraiment, au-delà de cette façade? La décision t’appartient, mais je te préviens, le chemin vers la liberté n’est pas facile et implique de remettre en question tout ce que tu crois savoir sur toi-même.
Il implique de briser les chaînes que tu portes depuis toute ta vie et, surtout, il implique d’accepter que faire le bien n’est pas toujours bon. Parfois, c’est juste une autre façon de se cacher.
Mais tout cela n’est que le début. Maintenant que tu sais cela, maintenant que j’ai planté cette graine dans ton esprit, nous allons déterrer les racines de ce problème.
Parce que ce n’est pas aussi simple que de dire: « Arrête d’être bon. » Si c’était si facile, tu l’aurais déjà fait, non? La vraie question est: pourquoi est-il si difficile d’arrêter d’être ainsi?
Qu’y a-t-il derrière cette compulsion à plaire, à être utile, à te mettre en second plan? Nous allons explorer cela, parce que là réside la clé. Si nous ne comprenons pas d’où vient ce besoin, tu ne pourras jamais t’en libérer.
As-tu remarqué que, dans la plupart des cas, tu dis oui non pas parce que tu veux vraiment aider, mais parce que tu as peur de ce qui se passerait si tu disais non?
Peur du rejet, peur d’être mis de côté, peur d’être étiqueté comme égoïste. Mais voici l’ironie: quand tu dis toujours oui, tu te perds toi-même.
Tu deviens un personnage secondaire dans ta propre vie, un accessoire dans les histoires des autres, et le pire, c’est que tu ne réalises même pas que tu es en train de faire cela.
Maintenant, pense à cela: combien de fois as-tu dit oui alors que tu voulais dire non? Combien de fois as-tu cédé parce que tu pensais que c’était ce qu’il fallait faire, pour finir en te sentant vide, épuisé, même rancunier? Et qu’est-il arrivé ensuite? Quelqu’un a-t-il remarqué ton sacrifice ou l’ont-ils simplement pris pour acquis?
Parce qu’ici est la vérité brutale: quand tu t’habitues à tout donner, les autres s’habituent à tout recevoir. Ce n’est pas parce qu’ils sont de mauvaises personnes, c’est parce que tu les as formés à attendre cela de toi. Et ensuite, quand tu essaies enfin de poser des limites, ils te regardent comme si tu étais le méchant. Ça te parle?
Mais voici la partie la plus importante: ce n’est ni la faute des autres, ni la tienne. Ce n’est pas une question de culpabilité, il s’agit de schémas que tu as appris depuis ton enfance, peut-être sans même t’en rendre compte. Peut-être as-tu grandi dans un environnement où être bon était la seule manière de te sentir accepté. Peut-être t’a-t-on appris que ta valeur résidait dans ce que tu pouvais offrir, et non dans qui tu es vraiment. Et ces leçons sont restées avec toi, façonnant chaque décision que tu prends, chaque relation que tu construis.
Laisse-moi te dire quelque chose que tu n’as peut-être pas envisagé: être bon n’est pas la même chose qu’être intègre. La bonté sans intégrité n’est pas de la bonté, c’est de l’auto-tromperie. La vraie bonté commence par toi, parce que si tu ne peux pas être bon avec toi-même, si tu ne peux pas respecter tes propres limites, tes propres besoins, alors tout ce que tu donnes aux autres n’est pas de la bonté, c’est une forme d’abandon de soi. Et cela n’aide personne.
Alors voici le défi: apprends à être égoïste. Oui, égoïste, mais pas dans le sens de piétiner les autres pour obtenir ce que tu veux, mais dans le sens de prioriser, de prendre soin de toi en premier, de t’assurer que tu es comblé avant d’essayer de combler les autres. Parce qu’un puits sec ne donne de l’eau à personne.
Et tu sais quoi? C’est bien. C’est bien de dire non, c’est bien de poser des limites, c’est bien de décevoir les autres si cela signifie être fidèle à toi-même. Mais ne te trompe pas, ce ne sera pas facile. Il y aura de la résistance de la part des autres, évidemment, parce qu’ils ne sont pas habitués à ce que tu dises stop.
Mais il y aura aussi une résistance en toi, cette petite voix qui te dira que tu es égoïste, que tu échoues, que tu n’es pas une bonne personne. Mais voici le truc: cette voix n’est pas la tienne, c’est l’écho de toutes les attentes qu’on t’a imposées au fil des ans, et tu peux l’ignorer. Tu peux choisir autre chose.
Maintenant, je veux que nous fassions quelque chose. Je veux que tu laisses dans les commentaires une phrase qui résume ce que tu ressens à cet instant, quelque chose qui exprime ce que cette vidéo a réveillé en toi, ce que tu es prêt à changer.
Ça pourrait être quelque chose de simple comme: « Je vais me mettre en priorité », ou quelque chose de profond comme: « Je cesse d’être le martyr de ma propre vie. » Peu importe ce qui résonne en toi, écris-le, car ce geste d’écrire, de le déclarer, est le premier pas vers le changement.
Et bien sûr, si cette vidéo t’a parlé, si quelque chose de ce que j’ai dit a allumé une étincelle en toi, abonne-toi, car ici, nous ne faisons pas que parler, nous affrontons les vérités inconfortables que personne ne veut toucher. C’est un espace pour grandir, pour questionner, pour être brutalement honnêtes avec nous-mêmes. Alors, si tu es prêt pour ce voyage, bienvenue. Ce n’est que le début.
Et rappelle-toi: être bon ne doit pas signifier se détruire. Tu peux être bon et en même temps être fort, libre, être toi-même. Mais cela commence ici. Maintenant, es-tu prêt à faire ce pas?”